Fuerza y tono
Fortalece y tonifica tu musculatura, sobre todo el abdomen y la musculatura profunda.
Pilates ReformerFuerza que se siente & movimiento que transforma
Pilates Reformer en Colmenar Viejo
No queremos que vengas simplemente a hacer Pilates. Queremos saber quién eres, qué necesita tu cuerpo y qué quieres conseguir. Grupos de máximo 5 personas, Reformer con torre y atención de verdad personalizada.
¡Por fin abrimos!
Jornada de puertas abiertas
Sábado 7 de noviembre · A partir de las 10:00 — Ven a conocer el estudio y prueba nuestras máquinas Reformer. Clases de prueba totalmente gratuitas, sin importar tu edad ni si nunca has hecho Pilates.
El estudio
Un espacio para cuidarte, desconectar y sentirte bien
Así nace 4SET Pilates Reformer (Cuarto Set Pilates): un estudio creado con mucho cariño dentro del club Cuarto Set, en Colmenar Viejo, para trabajar en grupos reducidos y que cada persona se sienta acompañada durante su práctica.
Trabajamos con Reformer con torre, combinando fuerza, control, movilidad y flexibilidad, y respetando siempre el nivel y las necesidades de cada persona.
Porque para nosotros Pilates no consiste en hacer más. Consiste en moverte mejor, sentirte más fuerte y dedicarte un momento a ti.
Movilidad y flexibilidad
Mejora tu postura, tu flexibilidad y tu forma de moverte en el día a día.
Bienestar integral
Ayuda a liberar tensiones, desconectar y dedicarte un momento a ti.
Atención personalizada
Grupos de máximo 5 personas: sabemos quién eres y qué necesitas.
Descubre el método
¿Qué es el Pilates Reformer?
Joseph Pilates creó esta máquina con una idea muy clara: trabajar el cuerpo como un todo, fortaleciéndolo y mejorando su movilidad, su postura y su equilibrio. Es mucho más que hacer ejercicio: es aprender a conocer tu cuerpo, moverte de forma consciente y trabajar desde dentro hacia fuera.
Y lo mejor es que se adapta a diferentes edades y niveles de condición física.
- Fortalece y tonifica tu musculatura
- Mejora tu postura y flexibilidad
- Trabaja el equilibrio y la coordinación
- Ayuda a liberar tensiones y mejorar tu bienestar
- Fortalece tu abdomen y la musculatura profunda
Pilates es mucho más que estirar
- Fuerza
- Control
- Estabilidad
- Coordinación
- Movilidad
- Conciencia corporal
Lo que aprendes en clase te acompaña en tu día a día.
Si estás pensando en empezar
Tu primer mes de Pilates
Lo primero que queremos que sepas: no necesitas experiencia, ni ser flexible, ni estar en forma para comenzar. No se trata de hacerlo perfecto, sino de disfrutar de cada pequeño avance.
- 1
Al principio, todo es nuevo
Coordinar la respiración, encontrar la postura y controlar el movimiento puede costar en las primeras clases. No necesitas hacerlo perfecto: date tiempo, pregunta y avanza a tu ritmo.
- 2
Los cambios también se sienten
En las primeras semanas trabajamos las bases: respiración consciente, activación del centro, coordinación y control. Poco a poco notas cómo mejora tu postura y cómo se mueve tu cuerpo.
- 3
Empieza sin prisa, sigue con constancia
Las primeras clases son una oportunidad para construir una buena base. Respira, escucha tu cuerpo y aprende paso a paso, con ejercicios adaptados a tu nivel.
Clase de prueba gratuita
¿Te animas a probar?
Queremos que vengas, pruebes nuestras máquinas Reformer y descubras todo lo que esta disciplina puede hacer por ti. La primera clase es gratis, sin compromiso.
- Grupos reducidos de máximo 5 personas
- Atención cercana y personalizada
- Para cualquier edad y nivel
Las plazas son limitadas. También puedes escribirnos por mensaje privado en Instagram.
Preguntas frecuentes
Antes de tu primera clase
Nunca he hecho Pilates. ¿Puedo empezar?
Sí. No necesitas experiencia, ni ser flexible, ni estar en forma. Las clases se adaptan a cada edad y a cada condición física, y te acompañamos desde el primer día.
¿Cuántas personas hay en cada clase?
Como máximo 5. Así la atención es de verdad personalizada y podemos corregirte y ajustar cada ejercicio.
¿Qué es un Reformer con torre?
Es la máquina que creó Joseph Pilates: una camilla con carro y muelles a la que se añade una torre con barras y resortes. Permite trabajar el cuerpo entero con más variedad de ejercicios y ajustar la resistencia a cada persona.
¿Hay clase de prueba?
Sí, la primera clase de prueba es gratuita. Escríbenos por WhatsApp o por mensaje privado en Instagram y te reservamos plaza.
¿Qué horarios y precios tenéis?
Escríbenos por WhatsApp y te informamos de los grupos disponibles y de las tarifas. Las plazas son limitadas.
Dónde estamos
Ven a conocernos
Estamos dentro de Cuarto Set, en el Polígono Industrial Sur de Colmenar Viejo, con parking gratis en la puerta.
- WhatsApp660 96 73 99
- Instagram@4setpilatesreformer
- Dentro de Cuarto Set · Polígono Industrial SurCalle del Oro, 22, 28770 Colmenar Viejo, Madrid